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Temporada 2 Episódio 6

Essa é uma daquelas práticas de curta duração com posturas simples de ioga para força e equilíbrio que te ajudam a manter a disciplina e regularidade das práticas nos dias que você não tem muito tempo ou disposição. Também é uma ótima opção para iniciantes que estão se familiarizando com o movimento do corpo ou simplesmente para quem quer apenas se movimentar, respirar um pouco e mentalizar algo positivo para as próximas atividades.